一个矿产勘察队在茫茫戈壁滩上考察，由于途中出现意外，一男一女迷路了，与队伍失去了联系。他们是一对恋人，确切地说，他们只是彼此暗恋。在这之前，两人仅仅是从对方的眼神和谈吐中捕捉到恋人间所独有的羞涩。
    他们互相搀扶，说着鼓励对方的话，在戈壁滩上不停地走。可是到了第三天，周围仍然是一望无际的戈壁滩。太阳在头顶上恶毒地烘烤着，生存的希望正在一点点地萎缩，尽管他们都朝对方微笑，但两人都意识到死神正一步步逼近。

    傍晚，女人在经过一片乱石时扭伤了脚，每走一步都揪心般的疼痛，极度疲惫的男人已经背不动她了，而女人也拒绝他背。她说，那样的话，两人将会一起死在戈壁滩上。

    他们的面前只剩下两条路：一、男人女人不再试图走出戈壁滩。只是守着对方和几乎为零的希望，熬到生命的最后一刻；二、男人先安顿好女人，然后独自前行，寻找队伍或救援，寻找到后再回来救女人。两人斟酌再三，觉得第二条路能够增加一些活下去的机会，尽管这样的后果极可能是一转身便成为永别。

    直到此时，他们仍然没有向对方明确表达心中的爱恋。两人都认为，表白之日也许就是永别之时，无疑有些太残酷，假如自己死去而对方活下来，那么何必要让对方用一生的时间来忘掉一个早已不在的深爱着自己的人呢？

    男人为女人支好帐篷，扶她躺下说：等着我，寻找到救援后，我马上回来。

    他们检查了对方的干粮袋，彼此的干粮最多还能维持两天。

    “你的水呢?”女人问。男人把水壶递给女人，女人掂了掂，这些水肯定能让你找到救援队的。男人反问：“你的呢?”女人说：“一样。”男人也掂了掂女人的水壶，同样感觉到还有小半壶。他们对视了一会儿，又握了握对方的手，然后男人站起来，转身离去。他们就这样分开了。

    每走一段路，男人便扔下两块矿石，以此作为他和女人的联系标志。暴烈的太阳不断灸烤着男人的生命，他越走越慢，越走越慢，终于走不动了。他在茫茫的戈壁上缓慢地爬行，最后连挪动身体的一丝气力也没有了。失去知觉前，他再一次想起女人，他想：她的水，还能让她挺多久?

    醒来已是第二天黄昏，他发现自己躺在救援队的帐篷里。他艰难地扭动脖子，看到女人静静地躺在另一侧。她的嘴唇裂开了一道道血口，却在均匀地呼吸。男人长长舒了一口气，幸福地睡去。

    救援队其实并没有发现男人，他们先是找到女人的帐篷，然后顺着一路的矿石寻找到奄奄一息的男人。那时女人和男人的身体极度缺水，活像两枚风干的果实。

    让人们纳闷的是他俩的水壶竟然都不是空的，拿在手里同样是小半壶的感觉，已经到了生命的极限，他俩为什么不肯喝一口壶里的水呢?

    有人将壶塞拧开，然后每个人都落泪了。

    没有一滴水！两个水壶倒出来的都是晶莹的细沙

       一天，一个男孩对一个女孩说:“如果我只有一碗粥，我会把一半给我的母亲，另一半给你。”
　　小女孩喜欢上了小男孩。
　　那一年他l2岁，她l0岁。
　　过了10年，有一天，他们村子被洪水淹没了，他不停地救人，有老人，有孩子，有认识的，有不认识的，惟独没有亲自去救她。
　　当她被别人救出后，有人问他：“你既然喜欢她，为什么不救她？”
　　他轻轻地说：“正是因为我爱她，我才先去救别人。她死了，我也不会独活。”
　　于是他们在那一年结了婚。
　　那一年他22岁，她20岁。
　　后来，全国闹饥荒，他们同样穷得揭不开锅，最后只剩下一点点面了，做了一碗汤面。
　　他舍不得吃，让她吃；她舍不得吃，让他吃！三天后，那碗汤面发霉了。
　　当时，他42岁，她40岁！
　　因为祖父曾是地主，他受到了批斗。
　　在那段年月里，“组织上”让她“划清界线、分清是非”。
　　她说：“我不知道谁是人民内部的敌人，但是我知道，他是好人，他爱我，我也爱他，这就足够了！”
　　于是，她陪着他挨批、挂牌游行，夫妻二人在苦难的岁月里接受了相同的命运！
　　那一年，他52岁，她50岁！
　　许多年过去了，他和她为了锻炼身体一起学习气功。
　　这时他们调到了城里，每天早上乘公共汽车去市中心的公园，当一个青年人给他们让座时，他们都不愿坐下而让对方站着。
　　于是两人靠在一起手里抓着扶手，脸上都带着满足的微笑，车上的人竟不由自主地全都站了起来。
　　那一年，他72岁，她70岁。
　　她说：“10年后如果我们都巳死了，我一定变成他，他一定变成我，然后他再来喝我送他的半碗粥！”
　　70岁的风尘岁月，这就是爱情。

吵架本身就是一种令人烦恼的事情。谁愿意吵架呢？可它却是实实在在的发生在你身上。每一次吵架都使你心中堵得慌，都使你元气大伤。总是这样的继续下去，生活将会是怎么样？每次的吵架之后，你心中都在彷徨。我看要把吵架当作夫妻沟通的特殊形式，不妨来点吵架的艺术。生活里有许多艺术，那给吵架一点艺术性，体会一下能够是怎么样的。
　　俗话说：没有勺子不碰锅沿的，也没有舌头不碰腮的。我想从这个角度来说，夫妻吵架就是生活里的一道菜。想吃这道菜吗？那吵架就是注定要发生的。没有吵过架的夫妻不多。其实，吵架也是很简单的，夫妻两人在一起生活的时间长了，难免有不愉快的事情，于是吵架不可避免的爆发了。因为生命里有了你，不和你吵架和谁去吵啊，因为和别人吵不着。夫妻是婚姻中的配偶，如果把吵架比喻为战斗，那配偶必然是战斗的对象喽。
　　如果说吵架要有点艺术性，那还不是让你讲究一下吵架的方法。你如果懂得或是掌握了吵架的方法，就是掌握了夫妻吵架的艺术。因而就可以巧妙地度过吵架这一关。如果吵架吵的好了，真的达到炉火纯青的地步，有可能会越吵越亲密的呢。如果把吵架归属于行为学，那这个吵架就是行为艺术。
　　每个家庭都有着自己的幸福特色，也有着自己的吵架特色。不吵架是不可能的，总是吵架是不行的。为了避免吵架，就必须还要吵架。只是希望这次的吵架，能够是夫妻之间的最后一次吵架，是吵架行为的终止，是幸福美好的继续。为此，给吵架的夫妻提出一些建议。供你们吵架的时候参考，我绝对不是支持夫妻吵架，而是为了尽快结束这场家庭的冷战，使夫妻之间有一个良好的沟通，让感情更为甜蜜。
　　１、允许对方偶尔生气。我知道他这暂时的不快，不是你的过错。但是你应该问候一下。如果对方不需要，也可以先别打扰。但是要知道，这问候是你给予他最好的安慰。
　　２、冷热相宜。冷就是冷处理，热就是头脑发热。吵架时难免冲动，以冷制热。那就是你吵我不听，任你火冒三丈，甚至暴跳如雷，我就是不理你。一个巴掌拍不响，一个人吵他就吵不起来。他冷下来了，你的热度要上来。但是你不能以牙还牙，也是脾气来了大发火，而是慢慢地和他说理，以柔克刚。
　　３、注意说话的分寸。若是对方实在不像话，也可以顶撞他几句。但是说话要有分寸，尤其是不能说绝情的话。恶语伤人是一大忌讳，造成心灵的创伤很难平复。
　　４、就事论事。为什么事情吵架，把什么事情说清楚就可以了。不要无限扩大，不要乱扣帽子，更不要无端的横加罪名。否则，就把事情搞严重了。
　　５、绝不动手。吵架时，人的情绪都很激动，怒发冲冠，怒气冲天。但是决不能动手摔东西，动手打人。尤其是男方要注意，这是千万要牢记的，否则后果将不可收拾。
　　６、不可离家出走。双方吵架之后，不能一走了之。一般是以女方出走为多，动不动就回娘家或是去好朋友那里。女人要记住：和你吵架我都被气疯了，可我哪里也不去，这是我的家！我为什么要离开自己的家呢，不能主动把阵地让出来。
　　７、短时间结束吵架。夫妻吵架是有一种心理过程的，都想以自己有理来压制对方，结果是互不服气，却是越说越气。事实上就是吵架也没有什么大的原则问题，都是生活里的是是非非纠缠在一起。如果吵了一定的时间，也没有解决什么问题，那就要有一方主动刹车，尽快结束这场不愉快的战争。这不是你屈服或是投降，应该说这是冷静和理智。
　　８、保持关系。一般来说吵架之后，双方心中都很不快。常常是互不理睬，但是千万不要中断你和他之间的“外交关系”。如果是谁也不理谁，那是十分别扭的，也很伤感情，过后双方都会感到很后悔。所以呢，无论吵架多严重多激烈，不吵之后，照常说话，夫妻还是夫妻，日子该怎么过就还怎么过，这样那才是正常的。
　　与其说是建议，不如说是在这个深秋的早上是我和你谈谈心。你想别人如何对你，你就要如何对待别人。这是一个很简单的道理。吵架的时候，人往往是自迷，而把一切都忘记。但是你不能忘记要和爱人进行平等的沟通，毕竟对爱人的尊重是婚姻家庭美满幸福的基石。
　　吵架吧！这是最后一次，让吵架为你的爱情保鲜。如果再吵架，那便是温柔的亲昵。

女人带着孩子出门旅游去了，留下了男人一个人在家。女人不在家，男人喝着啤酒，不停地换着电视频道。这时，女孩的电话打来了，她说，我闲着没事，到你家坐坐吧。男人说，这--不行，我正要出去。女孩其实已经在男人的楼下了。 
                
   女孩是男人的部下，女孩很多次对他表示出了好感，男人都巧妙地拒绝了。男人知道，年轻女孩的心是一张空白的纸，他没有资格在上面留下任何墨迹。 
                
   女孩手里提着很多东西，还有一瓶红酒，站在了男人的家门口。男人说，那我下厨吧。女孩说，不用，便在厨房里忙碌起来。男人忙不迭地收拾房子，他偶然看见女孩忙碌的背影，突然有了一种感动。就那么一会儿，他立即将这种片刻的感觉压在了心底。 
                
   在另一间房子里，他开始打电话约熟悉的朋友来家里吃饭，可是朋友们都不在。过一会，女孩已经在喊他了，他到厨房猛地愣了，女孩端给他的是一盘热腾腾的饺子。他最爱吃饺子了，可是，平时他和女人都太忙，没有时间包饺子。 
                
   两盘饺子、几碟小菜、一瓶红酒，女孩的脸上柔柔的笑，搅动了他的心。说不清为什么，他在女孩不注意的时候，关掉了手机，拉上了阳台的帘。他能听到自己心跳的声音。 
                
   一瓶红酒喝完了，女孩说头晕，就软绵绵地倒在了男人怀里。男人承认女孩是美丽的，他紧紧地把她抱在怀里，也就在那一刻，他才感觉到女孩的身体是那样的弱小，在他宽阔的肩膀里像个孩子似的睡着，像他的女儿，他的心猛地一颤。 
    女孩在他的床上睡去了，他轻轻地带上了门。这时，客厅的电话响了，是女人和孩子打来的。 
    男人仍然喝着啤酒，不停地换着频道，他分明听到了女孩轻微的呼吸，但是，他努力地让自己的心冷静、再冷静。 
                
    女孩醒来的时候已经是第二天早上。男人一夜未眠。男人为女孩准备了早餐。吃饭的时候，女孩问，你不喜欢我吗？男人说，喜欢。那你不寂寞吗？有点，可是--怕我纠缠你？女孩的嘴像迸豆似的发问。 
                
    男人认真地说，生活是一种责任，就像这碗稀饭和煎蛋，尽管老吃觉得没有什么味道，可是你每天还得做、还得吃，有时甚至觉得它难吃，可是不吃心里空荡荡的。 
    女孩沉默了。送走了女孩，男人觉得从未有过的轻松。 
    爱是一种诚信，是需要付出代价的，如果不爱，或无法承受，那么就别轻易地将自己的心打开。诱惑和寂寞，本不是爱的理由……

婚姻和爱情是人类永恒的话题，百说不厌，百写不累。有人说婚姻如鞋，合不合脚自己知；有人说婚姻如袜，有没有破洞脚趾知；最经典的说法莫过于钱钟书说的婚姻如围城，外面的人想进去，里面的人想出来。婚姻于我而言，我说如车。

　　刚买到一辆新车，看到满大街上跑着的小汽车，感觉还是自己的最好。去哪里都想开着车去，哪怕停车场离目的地有半个小时甚至更长的脚程。一来可以炫耀自己成了有车族，二来也显摆一下车子的身价，那新鲜的感觉跟刚娶回自己称心满意的老婆不无二致。这时节，老婆说什么做什么都是爱你的表现，你们一起听音乐一起逛街甚至连买菜也要一起去，你会不厌其烦。

　　新车的磨合期，这里或那里的小小毛病总是接踵而来，有时你会觉得心烦，但出于对车子的热爱，你还是会自觉慢速行驶。婚姻的磨合期，同样令你心乱，但因为你们是有感情基础的，所以双方都能自觉地去迁就对方。

　　车子天天在路上跑，嗑嗑碰碰肯定避免不了，定期换润滑油、机油，车子才能正常地继续跑下去。花前月下卿卿我我变成厨房厅堂柴米油盐，小吵小闹当然也是在所难免。这时候给枯燥的婚姻加点调剂显得尤其重要，只有这样，婚姻关系才能持续下去。车用到一定时候，很多部件可能会出现一些严重的损坏，甚至可能要更换。这个时候你可能会后悔买了这样一部车，看见大街一辆接一辆的漂亮小车，你就想要换车。待得开上新车，重新开始磨合时，你便又生出悔意，感觉还不如以前那辆旧车就手。有的婚姻到一定阶段，也会出现一些不可修复的矛盾。女的觉得人家的老公好，偶尔执子之手，却怎么也找不回以前的心跳加速；男的认为人家的老婆漂亮，偶尔想起当年许下的甜言蜜语，怎么想就觉得怎么恶心。矛盾便日渐增多，一旦激化，双方都有悔不当初的感觉，于是或者有了外遇，或者让婚姻之车亮起红灯，甚至将“离婚”这个字眼提到了日常议程。终于喝上了二道茶，又老琢磨着这茶怎么就不香了没味了。回过头去，才发觉原先的才是手中那杯茶。

　　当然，也有立场坚定的，虽然风里来雨里去，一切都悄悄地起着变化，车子显得旧，有点看不上眼了，但还是舍不得放弃，像两个人关系，一起生活了这么久，一切都熟视无睹，没甚新意，但是爱情已转为亲情，彼此都离不开了。如果看到女方的眼角不知不觉添了一些鱼尾纹，就让她像护理车帮一样去打打腊；看到男方的头发开始脱落，也应让他如对掉漆的车头那样去补补漆吧。(崔少红) 

       秋末冬初，万木凋零，天气渐冷。

       那瑟瑟的寒风，最能够勾起身处四川的灾民们对亲人的怀念，也是四川灾区最需要关注的时刻。

       南京市心理危机干预中心想在最近组织一批志愿者重返灾区，为四川灾区送进一片温暖，给四川百姓送上一片关怀。

                                           南京市心理危机干预中心

       11月2日下午，中华心理教育网张纯老师将走进直播室，面对广大网友进行为时2个小时的在线咨询。

       咨询内容：青少年行为异常。

       咨询时间：14：00-16：00

        直播间开放，允许游客进入。

        欢迎广大网友前来咨询。

                                         中华心理教育网

       整体来看，七出和七去的内容大多是以夫家整体家庭家族的利益为考量，凡是因为妻子的行为或身体状况，不能符合于这个考量，夫家或丈夫就可以提出离婚。相较而言，妻子要主动提出离婚的义绝，条件就严苛得多了。

       如果想知道，中国古代休妻的七条标准，还得先说说七出和七去，其实七出和七去（也称七弃）是在中国古代的法律、礼制和习俗中，规定夫妻离婚所时所要具备的七种条件，当妻子符合其中一种条件时，丈夫及其家族便可以要求休妻（即离婚）。从其内容来看，主要是站在丈夫及其家族的角度并考量其利益，因此可说是对于妻子的一种压迫。但另一方面在男性处于优势地位的古代社会中，也使女性最低限度地免于任意被夫家抛弃的命运。

       七出一词要到唐代以后才正式出现，但其内容则完全源自于汉代记载于《大戴礼记》的“七去”，又称作“七弃”。

       七去的内容如下：

一、“不顺父母”

亦即妻子不孝顺丈夫的父母。大戴礼中所说的理由是“逆德”，在传统中国，女性出嫁之后，丈夫的父母的重要性更胜过自身父母，因此违背孝顺的道德被认为是很严重的事。

二、“无子”

亦即妻子生不出儿子来，理由是“绝世”，在传统中国，家族的延续被认为是婚姻最重要的目的，因此妻子无法生出儿子来便使得这段婚姻失去意义。以《唐律》为例：妻年五十以上无子，听立庶以长。疏议据此认为四十九以下无子，未合出之。随传统中国“一夫一妻多妾制”的逐渐成熟，真正是以无子的原因而休妻的情形大为减少。

三、“淫”

亦即妻子与丈夫之外的男性发生性关系。理由是“乱族”，也就是认为淫会造成妻所生之子女来路或辈分不明，造成家族血缘的混乱。

四、“妒”

指妻子好忌妒。理由是“乱家”，亦即认为妻子的凶悍忌妒会造成家庭不和，以及“夫为妻纲”这样的理想夫妻关系的混乱，而许多看法中，更认为妻子对丈夫纳妾的忌嫉有害于家族的延续。

五、“有恶疾”

指妻子患了严重的疾病。理由是“不可共粢盛”，是指不能一起参与祭祀，在传统中国，参与祖先祭祀是每个家族成员重要的职责，因此妻有恶疾所造成夫家的不便虽然必定不只是祭祀，但仍以此为主要的理由。

六、“口多言”

指妻子太多话或说别人闲话。理由是“离亲”，在传统中国家庭中，女性尤其是辈分低的女性，被认为不应当多表示意见，而妻子作为一个从原本家族外进来的成员，多话就被认为有离间家族和睦的可能。

七、“窃盗”

即偷东西。理由是“反义”，即不合乎应守的规矩。

七出内容与之类似，包括：无子、淫佚、不事舅姑、口舌、盗窃、妒忌、恶疾。

整体来看，七出和七去的内容大多是以夫家整体家庭家族的利益为考量，凡是因为妻子的行为或身体状况，不能符合于这个考量，夫家或丈夫就可以提出离婚。相较而言，妻子要主动提出离婚的义绝，条件就严苛得多了。

看完“七出”和“七去”后，“七去”的第三条“淫”和“七出”的第二条“淫佚”，用现代的思想应该可以理解为“一夜情”或者是“婚外情”、“红杏出墙”，表示对丈夫的背叛，如果这么理解的话，是不是这样的女子就可以名正言顺的休掉呢？我想这一点是男人们最不可容忍的。

一

我仅代表橘民道出我们的心声，我们不因该再次受到牵连。

今天早上我看到了“四川广元柑橘感染生蛆”的消息，我不禁感叹道，这又是一件“三鹿”事件，有很多都说“告诉家人和同事暂时不要吃桔子，今年广元的桔子在剥了皮后的白须上发现小蛆状的病虫，四川埋了一大批，还撒了石灰。”是的他们橘子受灾了，但是很多橘子还是没有这种寄生虫，难道他们就该受倒这样的波及吗？

在我所认识的里面，很多橘子并没有感染，比如：江西的《南丰蜜橘》，广东四惠的《沙糖桔》，三峡的蜜橘等等，他们就该被这场蜜橘大战给波及了吗？很多橘民因此可能受影响，也可能会一年的辛苦白费，难道就让他们受倒牵连吗？

我的家乡就是一个蜜橘之乡，从小就生活在朴实的劳动人民中间，对于我的家乡、橘子、橘农因为这件事情受到的牵连我很心痛，他们辛苦一年却受到这样的待遇，去年的雪灾，是自然灾害，我们已经受到很大的损失，难道我们今年还要重复去年的路程吗？希望各位不要因为新闻的一句话、一篇文章、或者一个短信，抹杀了所有橘民的希望，那是我们一年的辛苦，也是我们一年的收入。

也许很多人不知道，种植果树的我们是什么样的生活，我们就靠这些橘子维持一年的生计，不像你们白领一样，生活过的那么舒坦，收入可观。

四川柑橘受灾，我们也深感同情，毕竟我们都是种植果树的，知道一年到头在果园风吹日晒的生活，果树成熟的时候还要天天防止别人来偷，辛苦一年的其实很不容易，希望你们能接受我们的心声。

写到这里我心里特别的难受，有种欲哭无泪的感觉，可爱的家乡，善良的橘农们，我们不因该受到牵连，请大家珍惜我们一年的劳作成果吧。

                                                 一个果农儿子的心声

二

怀着很焦急的心情来写这篇文章。

  我的家乡是湖南石门县，是中国著名的柑橘产地和出口基地，前不久刚举办了第八届柑橘节。

 但最近因为四川广源的蛆虫柑橘事件，我们家乡也受到很大的影响，原本热闹的收购场面，现在门可罗雀。

 我们家乡的农民淳朴善良，柑橘是我们唯一的经济来源，我们吃饭靠它，孩子读书靠它，我们的一切都依赖它，每年培育柑橘的成本也是巨大的。

并且，我们家乡的柑橘口味很好，远近闻名，并且决无蛆虫。

现在你们都不吃柑橘了，那我们家乡的那些果农来年的生活怎么办，他们的子女要读书，他们要吃饭。

如果我这篇文章有幸被更多的人看到，请你们伸出援助之手。

希望有更多有爱心的企业家和水果市场老板加入，我们真的需要你们，现在正是柑橘最好吃的时候，我的号码是13055149571，如果需要，我愿在组织货源和信息方面为您提供协助。

感谢你们，给你们鞠躬，谢谢。

　　据陈宗干老师通报，第六批赴川志愿者拟在１０月２８日（周二）出行。

　　第一批出发的人员初步确定为六名，目前已经与中科院心理所建立了联系。

　　其余几名志愿者需要等待所在单位的批准方能成行。

　　　　　　　　　　　　　　南京市心理危机干预中心

       今天是礼拜六，一大早南京市心理危机干预中心的电话就响个不断。第六批赴川志愿者已经在紧张忙碌的准备着。

       中心根据目前的情况，初步确定了赴川的人选并确定了本次赴川的联络人为虎背熊腰、聪明能干的陈宗干老师和有着长期学校工作经验，对灾区有无限热情的周东佼老师（男主外、女主内）。

       现有名单中可能有个别志愿者因单位协调不好而难以成行。为此，南京市心理危机干预中心又临时替补了两名队员。

       后续消息随时发布。

       陈宗干老师的电话为：13852824518

       赴川志愿者行动为中科院支持的公益项目，属于“志愿”（义工）性质。赴川人员必须征得自己单位同意愿意并负担相应的路费。

       凡愿意参与此项活动的，可继续发送自己的简历到中华心理教育网站长信箱：linzhang628@sohu.com。

                                南京市心理危机干预中心

       截止今天，受中国科学院心理学研究所委托组织的“第六批赴川心理援助志愿者”的前期手续已经办理完毕。

       南京市心理危机干预中心签发的《征召函》已经全部发出。

       根据中国科学院的要求，这批志愿者须尽快与单位完成交接手续，赶赴灾区，进入工作状态。

       志愿者赴川工作时间为：一个整月。

       志愿者赴川前后交通费：自理。

       志愿者在四川的食和宿：提供住宿、补贴饮食（适当）。

       四川是灾区，每个赴川志愿者必须牢记自己的责任，明白自己的目的，提前做好吃苦的准备。

       你们不是拯救者，你们是心理服务工作者。

       南京市心理危机干预中心、中华心理教育网要求全体赴川人员：

       1、要虚怀若谷，要恭谦礼貌、要牢记“三人行必有我师”的古训，在四川工作期间，不要有门户之见，要同所有赴川人员搞好关系。

       2、成长的过程就是一个伤害的过程，因为不伤害就不成长，这是千古不破的定律。所以，赴川人员必须虚心接受中科院专家的督导。

       中心强调：任何人、任何情况下，不允许与灾区人民发生任何纠纷；不允许我们团队内部发生纠纷，未经许可，不允许擅自离队。

       3、灾区人民的需要就是我们的需要，为了帮助灾区人民早日走出心理阴影，我们愿做“猪坚强”。

         中心强调：我们要向“猪坚强”同志学习。

       学习猪坚强同志“不怕牺牲、不怕困难、不计得失、落地生根”的优良品德，把灾区的事情做好，为灾区人民做奉献。

       4、全体赴川人员，在踏上旅途的那一瞬间，社会角色必须归零。

       你们要牢记自己的赴川目的，“别把自己当回事，别把尊严当回事”。

       在地震灾区：女人要当男人用，男人要当牲口用--无条件的服从中科院心理学老师的安排，在四川灾区，做一颗永不生锈的螺丝钉。

       5、发扬团结、互助的精神，除非特殊情况，不要做逃兵。

       南京市心理危机干预中心、中华心理教育网全体教职员工、全体网民、全体学员等待着你们凯旋归来！

        赴四川志愿者们：你们准备好了吗？

        (喊) 列队集合。。。

       立正！！

       全体赴川志愿者：上刺刀！准备战斗！！

                                 南京市心理危机干预中心

       南京市心理危机干预中心受中国科学院心理学研究所委托组织第六批赴川心理援助活动。

       以下人员被暂时确定为第六批赴川心理援助人员，将于2008年10月31日前启程。

       工作地点暂时确定在四川重灾区的汉旺、擂鼓等地。

       希望以下志愿者在接到赴川《心理救援征召函》以后，做好出发准备：

一、夏璐
江苏淮安。。。

二、岳华
河南

三、曹正香

江苏盐城

四、陈宗干
江苏泗阳

五、周东佼
江苏常州

六、邓兵
江苏盐城

七、郝小萍

福建漳州

八、宦永忠（无联系方式）;

江苏镇江

九、岳彩花（无联系方式）

                     南京市心理危机干预中心

、

       经历了四川大地震，灾区现在已经到了心理危机干预中心的关键时刻。

       按照南京市心理危机干预中心的预测，自今年中秋开始到春节结束的这一段时期，四川灾区将迎来第一个心理危机的高峰。

      为了让川民流血不流泪，帮助四川民众重建心灵家园，南京市心理危机干预中心曾与江苏卫视、中国科学院等单位联合发起了“全国心理危机干预联盟”等活动。

       最近，南京市心理危机干预中心应中国科学院的约请，拟组织5-10名志愿者赴四川灾区从事教师心理健康的服务工作。。。

       请广大网民继续支持我们的公益活动。

工作时间：一个月。。。

工作待遇：志愿工作结束，由中国科学院发给志愿证明

交涉程序：志愿者单位原则同意后，由南京市心理危机干预中心给志愿者所在单位发《征召函》，确认工作时间。。。

征召条件：心理学专业的大中专毕业生（含在校生）、心理咨询师三级、二级证书获得者（含在读资格）、社会工作专业（含在校生）、有教育学背景、心理学背景的教育工作者、医务工作者等。。。

征召范围：全国。

       凡有意向赴灾区从事心理工作的人员，将自己的简单履历及照片发到linzhang628@sohu.com或在本文后面跟帖。

详情请拨打：13245252182

联系人：张纯

台湾健康专家 ：“牛奶是牛喝的，不是人喝的！”

来源：广州日报
 
       “牛奶是牛喝的，不是人喝的！”近日，来自台湾的健康专家林光常教授在其著作中提出了“反牛奶”的论点。其理由一是牛奶中可能含有生长激素，长期饮用会引发乳腺癌；其二是牛奶进入人体后会分解出一种酸性物质，不仅不能帮助钙吸收，而且还会将人体的钙质带走。

　　林光常的观点在市民中引起了广泛的关注和不少困惑：“我们从小就被教导说多喝牛奶有益，但林光常的这些观点把我们对牛奶的信念都颠覆了！”“牛奶到底还能不能喝呀？如果不喝牛奶，又该喝什么补钙呢？”……为此，记者日前专门采访了医学院校和医院的营养学专家，让他们针对林教授的观点做一个客观的分析。

        观点一：想得骨质疏松多喝牛奶

　　“牛奶中除了钙之外，还有丰富的蛋白质，当这些蛋白质在我们体内分解的时候，会产生一种‘氨素’，是一种强酸，身体为了自动调节酸碱平衡，不得不将体内储存在骨中的碱性的“钙”溶出来，所以你根本还没吸收到牛奶的钙，反而把原来储存的钙消耗掉了。”             ――林光常

　　对此，中山大学公共卫生学院营学养系博士生导师蒋卓勤教授认为，牛奶并非成酸性食品，而是弱成碱性食物。这是因为，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体平衡的结果，碱性元素略占优势。因此说牛奶为成酸性食品，在学术上未免有些不严谨。

　　蒋教授还认为，对于牛奶中蛋白质分解会带走人体钙质的担忧其实是不必要的，因为只有当蛋白质摄入量超过了人体需要，才会出现促进尿钙排泄增多的现象。其实目前我们饮食中的高蛋白主要来自于肉类，如果担心这些高蛋白会把人体的钙质带走的话，那就更应该通过牛奶来补钙了。

　　而广医二院营养科的李万根主任则认为，牛奶对儿童来说是非常好的食品，针对牛奶中乳糖不耐受问题，建议可以喝酸奶，而对于老年人，如果担心牛奶中的饱和脂肪会引起高血脂，那么可以选用脱脂奶粉。“反正目前中国任何一个年龄段的人都需要补充钙质，因为按照中国营养学会的标准，我们每天必须摄入800毫克的钙质才能满足身体需要，但目前我国国民每天从膳食中摄入的钙平均只有380毫克，连标准的一半都没达到。照此推算的话，每天起码要喝500毫升牛奶才能勉强补足所需的钙量。”

　　 观点二：牛奶只对牛有益

　　“美国乳制品学会打过一个广告很大：牛奶，是最完整的食物。对不对？对！非常正确，但是它忘了告诉你，后面应该加注-对牛而言。”     ――林光常

　　“这句话没有错，因为任何一个物种的乳汁都是为自己的后代服务的，也是最适合自己后代进食的。”蒋卓勤教授说，因此，人当然最好就是喝人乳，所以我们一直提倡对新生婴儿进行母乳喂养，因为母乳不仅营养丰富，而且含有不少母亲的抗体，可以让新生儿的身体更加强壮，抵御疾病的能力更强。“然而，我们可以一辈子喝母乳吗？这不大可能，而在所有可以替代母乳的食品中，牛奶是最好的一种。”因为牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素，其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质。

　　不仅如此，已有很多研究表明，牛奶是所有食物中含钙量最高的，是天然的高效补钙剂。“牛奶不仅含钙高，而且当中还有很多帮助钙质吸收的物质，例如酪蛋白磷酸肽、乳糖、多种氨基酸等，它们的存在能大大提高人体对牛奶中营养物质的吸收利用。”

　　蒋教授说，虽然一些蔬菜中也含有丰富的钙质，但它们同时含有的膳食纤维、磷酸盐、植酸等物质却会干扰钙的吸收。根据蒋教授亲自做的实验表明，人体对牛奶中的钙质的吸收率达到30％～40％，远高于其他食物的水平。“所以牛奶是仅次于母乳的高质量的补钙食品。”

　　 观点三：牛奶被抗生素污染

　　“大豆、花生、鱼和橘子，这些以前很普通的食物现在都变成过敏源，为什么？因为是改造过的，因为是中毒的。还有大量的农药、化肥和抗生素所造成的一些影响，其中牛奶和鸡蛋是引起儿童食物过敏最常见的食物，占整个食物过敏患者的63.6％。当孩子出现呕吐、腹泻、打喷嚏和皮肤湿疹症状的时候，就是告诉你：我不能吃这些东西，不要再喂我吃了。”    ―― 林光常

　　对此，广州医学院第二附属医院营养科主任李万根认为，牛奶中有没有含抗生素，这属于食品安全的问题，“错不在牛奶本身，而在于监管。”因此，李万根认为要解决这个问题，关键不是不喝牛奶，而是加强对牛奶生产的监管。而据蒋卓勤教授介绍，目前正规的牧场都有明确规定，奶牛产奶前的一段时间内是必须停止使用抗生素的。目的就是让曾经使用过的抗生素在牛体内有一个分解代谢的过程。如果能按照这个规定操作，那么牛奶里即使含有抗生素，其分量也是微乎其微的，对人体并不会起到明显的影响。为此，李万根建议市民最好选购那些大品牌，有严格监控体系和质量保证的奶制品。

　　   观点四：乳癌高发与牛奶有关

　　“最近世界乳癌医学会在渥太华开会，科学家提出了许多的报告，其中一个研究报告发现，如果奶牛注射生长激素以后，牛奶中会出现一种叫IGF1的生长激素，而它是导致乳癌的祸首。为什么乳癌现在在沿海地区的城市是女性癌症的第一名？跟牛奶有直接的关联。”――林光常

　　 对此，有专家也提出了自己的观点：癌症的发生是许多因素在人体综合所致的结果。时至今日，还没有任何证据证明牛奶是诱发某种癌症的元凶。相反，牛奶等乳制品都是好食品，它们为人类健康做出了巨大的贡献；只要生产规范、食用方法得当，其本身不但不会使癌症患病率增加，而且还有防癌功效。

　　 在来自美国的报道中显示，只有长期、大量饮用牛奶者，其患前列腺癌的危险性才会增加，且增加的绝对几率也是有限的。而中国人奶类的年平人均占有量至今还不到8公斤，本身就低得很。即使大量饮用牛奶有较明显患前列腺癌的危险性，现阶段中国人也不要为此而担心。不把牛奶当水喝就不会出现大问题。

　　链接：必须纠正的补钙误区

　　蒋卓勤教授指出，对于补钙，人们生活中有很多误区，其中广东人所迷信的“骨头汤”补钙就是其中最大的一个。

　　蒋教授说，他曾经对骨头汤做过一组实验，分别用不锈钢锅、瓦煲、高压煲3种不同的容器，将1公斤的猪骨头煮了30分钟到4个小时，结果发现无论用哪种方式煮，煮多长时间，骨头汤里的钙量并不比普通自来水多多少。“其实道理很简单，因为骨钙是以羟磷石灰的形式存在的，根本不能溶于水。”

　　相反，广东人在产后后常吃的猪脚煲姜醋却是补钙的佳品。“因为钙能容于醋酸，我同样做过实验，发现猪脚姜醋里的钙质甚至比牛奶还高。”
 

　　【龙虎网报道】今天是第6个“世界预防自杀日”，记者从南京市心理危机干预中心了解到一个令人庆幸的信息，南京市今年有自杀倾向的人数骤减，同时呈现低龄化、女性化的特点。年轻人自杀主因也从职场压力转为情感因素。“社会、环境在改变，我们应该随着社会的改变去调整好自己的心态。”

　　地震之后，自杀减少八成

　　“值得庆幸，今年有自杀倾向的人群比往年少了近一半，”南京市心理危机干预中心前段时间刚刚结束了一个在南京地区的调查问卷。中心主任张纯透露，正面直接回答“曾有自杀想法”的人群占26.3%，比往年减少近半，“往年这个指标基本上在43%—48%之间。”

　　“今年的几件大事，让人们意识到生命的重要性，”张纯说，今年5月12日的汶川地震灾难，让人们更加懂得生命的可贵，“地震让很多人选择了坚强，学会了坚强。”

　　“五六月份一般是自杀率最高的月份，今年5月份只接到了40个求助电话，较去年减少了八成。”

　　感情触动，奥运让人充满希望

　　“从一级自杀警讯数量上看，同比减少62%，”张纯说，去年一级自杀警讯共有196个，而今年至今一级自杀警讯只有50人左右，“这是让人非常振奋的数据。”

　　“事实上，这也跟今年北京奥运会和残奥会有关，这些社会大事、热点对人的感情有触动作用，”张纯分析说，这些民族大事能唤起人们的民族自信心，从而能够修复人们的负面情绪，让人们对生活充满希望。

　　调查显示，今年自杀人群呈现出低龄化倾向，“过去大多是40多岁的中年人来求助，今年以来我们接到了更多年轻孩子的求助电话。”

　　“一些刚毕业的大学生由于毕业求职的压力，还有的一些中小学生，由于学习的压力过大，他们都曾有过自杀的念头，”张纯说，社会在转型，社会应该关心这类人群的心理问题，“而对于我们大中小学生，也应该从自身做起，培养良好的心理素质，珍惜生命。”

　　为情所困，成青少年自杀主因

　　南京和谐心理咨询中心的咨询师任杰分析说：“目前导致12-25周岁的青少年自杀的主因已经由早年的课业负担逐渐向情感因素转移。而造成这一现象的原因则是多方面的。”

　　仁杰介绍说：“由于独生子女从小备受家庭关爱，所以他们的个人责任感有所欠缺。按照需求层次理论，在面临生存无忧的情况后，孩子将把追求自我实现作为人生的目标。在这种状态下，一旦情感上遭挫，他们很难能作出有效的自我调节。”

　　此外，仁杰还指出，社会因素、家庭因素等也是间接导致当前青少年受挫能力差、行为过分极端的原因。由于接受家庭教育方式的差异，现在的青少年之间正在形成一种前沿与传统相互矛盾的“近龄化代沟”。
 

　　高考刚刚结束，又有一大批学生即将踏进大学殿堂。每年这个时候我都在想，说不定这批人中，将来就有人能做出诺贝尔奖级别的科技成就呢  

　　据统计，２０世纪的１００年中，诺贝尔物理学奖获得者共１５９人次，近２／３的杰出人才的成就高潮发生在３０岁以前。这就是说，明日的杰出科学人才非常可能产生在今日有志于科学的优秀高中学生中，非常可能产生于这批即将进入大学的年轻人。  

　　可是诺贝尔奖１００多年的历史中，为何在中华大地却没有出现过一次？撇开一些偶然与机遇因素外，我觉得有两点是值得反思的。  

　　首先，目前依旧顽固的“应试教育”和“应赛教育”往往导致一个后果：即使有一些不错的“科学苗子”，也在这种意识的指导下，慢慢变成一个个角逐分数的考生。即使进入大学，读硕士，读博士，成为很有潜力的科技工作者，但平均年龄也比人家大了好几岁，错过了杰出科研人才“成就高潮”年龄段，２０多岁就能做出重要的科技成果又从何谈起呢？  

　　其次，凡科研有大成就者，研究探索的动机往往都很单纯。但是在我国，时时会有一些非学术因素的加入。别的不说，就如ＳＣＩ高潮时，本来是宏观统计的参考，却变成了人人“论文挂帅”的驱动力——读大学时忙着到处发论文，成为科研人员后，一些人丢失了对科学的忠诚和信念，有人甚至把一篇文章掰成几瓣来发表，这种文章当然与诺贝尔奖无缘！类似的非学术因素还有很多。  

　　事实上，我国目前对三四十岁的年轻科技人才给予的支持是得力的，从人员素质、课题水平，到支持强度、项目数量，较一些发达国家都并不逊色。可是为什么在以诺贝尔奖为代表的重大科学成就上仍然落后？我感觉，可能主要归咎于这种学术机遇与学术环境上的差距。  

　　人们常常问，“诺贝尔奖离我们有多远？”其实，在我看来，与其关注这个问题，不如抓紧时间调整我们的教育和学术环境，选好参照系，找到努力的方向。  

（作者王绶绾 中国科学院院士、天文学家 转载人民日报）

关于举办“自杀救援讲座”通知

讲座时间：2008年10月7日）下午14：00分

主讲老师：心理危机干预中心张纯主任

特邀嘉宾：南京师范大学社工实习生。

讲座地点：南京市常府街85号新大都广场乙幢27楼A座会议室。

举办单位：南京市心理危机干预中心、中华心理教育网。

       本次讲座为南京市心理危机干预中心举办的系列公益讲座之一，欢迎南京及周边地区已经报名的志愿者准时参加。

                                      南京市心理危机干预中心

                                            中华心理教育网

                                            2008年10月6日