领悟一

顺应，不抗拒。
格桑老师用太极推手来解释这一理论：就是身体顺应对方的推势后退避让，可以避免自己受到伤害。用不抗拒来保护自己。

想起我坐海盗船的感受：第一次坐海盗船是在上大学时候，我拼命绷紧身体的每一根肌肉，握紧面前的扶手，想把自己保持在比较平衡的状态。于是我在翻江倒海，头晕目眩中对抗起和落至结束。
第二次乘坐是在近期，陪孩子在王城公园，我已经学过了心理学。第一次下落，孩子说难受，我告诉她做深呼吸放松，把身体交给椅子。。。我们在谈笑聊天中享受了起和落。。。

不抗拒能够保护自己不受伤害，顺应环境还能让自己有机会享受生活。