亲子沟通技巧

 亲子沟通技巧

  父母与孩子的亲子关系是否良好，首重在亲子沟通的技巧，良好的亲子沟通可以让家庭和谐、提高生活品质，也会使父母在教养子女上变得轻松许多，尤其近年来，许多亲子冲突的结果，造成了许多遗憾，更证明了亲子沟通的重要性。笔者列了下列八大项亲子沟通的技巧以供参考∶
  1.觉知∶父母亲必须要随时注意孩子的面目表情、行为举止，这样才能了解孩子的生理与心理状态，进而能主动的与子女交谈，产生沟通的动机，也才能适时的给予辅导与协助。      　
 2.倾听∶当孩子想要表达自己的看法，或吐露自己的感受时，父母应该要让孩子觉得父母是很「全神贯注」地在注意听你的想法与感觉，就算身边有事情也应该放下，眼神的接触是沟通不可或缺的要件之一，适时的给予反应或支持，会让彼此的关系更为接近。      　
 3.关注∶ 纵使父母亲本身太忙，关心的话语与眼神还是不可或缺的，如∶「小明这次的考的很好，爸爸很高兴」；或是偶而身体动作的接纳（如拥抱、摸摸头），以缩短彼此之间的距离。      　
4.同理心∶  父母亲不要一味地用自己的角度来思考孩子的问题，有时候站在孩子的立场来思考，会让彼此的感觉更为接近，也才能进入孩子的内心世界，体会孩子的喜怒哀乐，「将心比心」是最好的形容词。      　
5.主动的鼓励与开口∶不要因为孩子做错事才开口骂他，更应该做的是，主动发现孩子的优点，多给孩子鼓励，根据研究显示，奖励比惩罚来的有效，而且可以使亲子关系更为融洽，就算孩子做错事，也应该赞赏孩子做事的努力，再就事论事，这样比较象是在给孩子意见或建议。      　
6.注意语气与声调∶不要老是用责备的口吻说∶「不要这样.....」、「你是怎么做的」、「怎么会.....」，多使用和善、建议的语气说「你能说说看.....？」、「你的想法是....？」，这样有助于沟通的气氛，也让沟通变得更能令人接受。   　
7.我讯的应用∶ 我讯包含三个因素，行为-当你…、感受-我觉得…、后果-因为…，如∶「当你很晚回家的时候，我觉得很担心，因为怕你在外面出事」，这样可以让孩子了解他的行为，会造成什么伤害或后果，尽量表达自己的情绪，切忌责骂或处罚。      　
8.冲突的解决∶ 亲子难免会发生冲突，这时候不要拿出父母的权威，要求孩子要听自己的，让孩子说出自己的理由，并且用与孩子商量解决事情的态度，针对问题，与孩子一起思考一个两全其美的办法，这样不仅可以和平的解决问题，更可以培养亲子间的良好关系。如果父母本身有过错，应该向孩子表达自己的歉意，以化解误会，促进家庭和谐。

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