华佗五禽戏

   京九线上的亳州市，因“华佗故里，药材之乡”而享誉海内外，而华佗创编的“五禽戏”更有着深远的影响。

    说起这个“五禽戏”，可能很多中国人都知道，它是2000多年前的东汉未年神医华佗所编创的一套养生健身术。他模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物姿态去运动，这看似简单的几种招式却是中国流传年代最为久远的健身术。后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源。

   “五禽戏”的创始人华佗，被后世尊为“外科鼻祖”。他一生救人无数，而且用的都是十分简单而又有效的方法。虽然他被曹操所杀的时候，只有64岁，但是他的学生吴普，樊阿都活到了90多岁，且耳聪目明，齿发坚固，相传就是得益于华佗传授给他们的“五禽戏”。华佗曾说过“是以古之仙者（长寿者），为导引之事，熊颈鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。”它的意思就是说，人要像熊那样晃动脖子，像鸟儿一样转动眼睛，让腰身关节经常活动，才能长寿。这段话中的“熊颈鸱顾”，也是最早的关于“五禽戏”的文字描述。

    华佗的养生秘诀是什么呢？有这样一个故事，据说华佗年轻时一次上山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，洞内有两位白发长须的仙人正在谈论医道，他就站在洞外听，直听得入了神。后来两位仙人不仅向华佗传授了许多奇妙的医术，还传给他一套健身功法，就是著名的“五禽戏”。

    由于这五种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或独立高飞。人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接起到了锻炼关节、脏腑的作用。而正是通过肢体的运动才得以全身气血流畅、祛病长生。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。

近年来，亳州华佗五禽戏民间活动异常活跃。以董文焕先生为代表的正宗五禽戏流派在当地产生较大的社会影响。如今他的门人数千，遍及海内外，先后有丹麦、德国、法国、韩国等友人慕名而来或组团前来学习交流。 

           此稿刊于《上海铁道报 华东旅行》