原谅生活的悲伤，其实就是解脱自己

当一个人受到不公平的待遇或者心灵受到很大的损伤之后，他自然会对伤害者产生怨恨情绪。而且女人常常比男人更易产生怨恨的情绪。一个离婚的女人希望她的前夫和新妻子的生活充满苦难；一个离职女子希望那位出卖了她的朋友被解雇。怨恨是一种被动的和侵袭性的东西，它像一个不断长大的恶性肿瘤，使女人失去快乐，损害健康。

王丽毕业后，在某合资公司外贸部供职，不幸遇到了一个溜须拍马、什么本事都没有的主管。此人每天下班后不管有没有事，总要跟着日本经理拼命“加班”，无事生非，把白天理好的文件弄得一团糟，转眼出了错，又把责任全部退给王丽。王丽不是一个会“争”的女孩子，只好忍气吞声等日本经理长出火眼金睛，结果等了三个月，还是等不来一句公道话。而她的马屁精主管反而变本加厉。一气之下，王丽就跳槽去了另一家外资公司。在那里，她出色的工作博得了许多同事的称赞，但无论如何也没法使苛刻、顽固的李经理满意。心灰意冷间，她又萌动了跳槽之念，于是向韩国总裁递交了辞职信。总裁先生没有竭力挽留王丽，只告诉她自己处事多年得出的一条经验：如果你讨厌一个人，那么你就要试着去爱他。

王丽仍然讨厌李经理，但已努力适应他，并以欣赏的眼光去发掘他的优点。她说：“我现在想通了，作为一个成熟的人应该放开胸怀去包容一切，爱一切。换一种思维看人生，你会发现，乐趣比烦恼多。”

卡耐基说：“如果你不喜欢他人，有个简单的方法可以教化这种特性：寻找别人的优点，你一定会找到一些的。”释迦牟尼也说：“以爱对恨，恨自然消失。”如果你想做个受欢迎的女性，那就试着去爱你不喜欢的人吧，他们也会喜欢你的。

怨恨，更多地伤害了怨恨者而不是被怨恨的人。因此，为了我们自己的缘故，这个肿瘤必须切除。

然而，这个肿瘤又如何能割除呢？其实，方法只有一个，那就是两个字：宽恕。

下面我们就探讨如何做一个宽恕的女人：

（1）       正视并抛弃怨恨

没有女人愿意承认自己恨别人，所以我们就把怨恨深埋在心底。但怨恨却在平静的表面下奔流，默默地蚕食我们的心智，损伤我们的感情。承认怨恨，就等于强迫我们对灵魂施行手术以求早日康复，即做出宽恕的决定。我们可以坦然地对伤害自己的人说：“你伤害了我，但我决定忘记这件事情。”此时，我们会感到如释负重，轻松愉快。

丹尼是美国一所大学的一名副教授。她是一个很称职的老师。然而，她的系主任在他向教务处提交的报告中却严厉地批评了丹尼的工作，以至于教务长对她说：“走吧，你只好另谋职业去了。”

丹尼恨透了系主任对她的诋毁。但她还要从他那里得到一纸推荐书，以便另谋工作。当系主任对她说：“真抱歉，尽管我在教务长面前为你说了许多好话，但仍然不能使教务长满意你，反而把事情弄得更糟。”她假装相信他的话，但她难以忍受这口怨气。一天她将这口怨气直接向这位系主任吐露了，而他却断然否认了这件事。这使她看出他是多么虚伪多么卑微的人。于是她感到和他生气不值得，并最后决定把这桩事情抛在一边，开始新的生活，因为丹尼发现怨恨系主任只是对自己的惩罚。

（2）       设身处地，学会理解

每个人做错事，都会有原因的。当你能对他当时的处境有所理解时，你也许会原谅他。琼是一个17岁的少女，她小时候就被自己的亲生父母送给了别人，对此她十分愤恨。她不明白为什么她就不值得父母自己来抚养。后来她才知道她的生身父母很穷，并且生她时还是未婚。

后来，穷的一位朋友未婚先孕了，在担惊受怕的情况下，她把婴儿送给了别人抚养。琼分担了她朋友的痛苦，并且意识到在这种环境下这样做是最好的办法。这使她逐渐认识到她自己的父母那样做也是对的——他们自己没有能力抚养孩子，他们把自己的孩子给别人抚养，这也是为孩子好。琼对自己的父母的新看法促使她的怨恨逐渐降低，并最终谅解了生身父母。从此她更看重自己有价值的人生了。一位漂亮的女演员几年前在一次车祸中成了残废。一直对她很好的丈夫，在她最需要帮助的时候，却冷酷而迅速地离开了她。

于是，她时而沉湎在美好往事的回忆之中，时而咬牙切齿地诅咒离他而去的丈夫，情绪非常低落。但最终还是宽恕了她的丈夫。她说：“如果我只是终日地沉湎于对他旧日的情爱的回忆之中，整天只是怨恨他的冷酷。那么，我只有终日流泪的份，于我的身体有害无益。忘掉过去，我需要的是获得未来的幸福。”后来这个女演员在朋友的帮助下改行搞剧本创作，几年后终于写成了蜚声美国文坛的《记忆中的安大略》，她就是在当代文学史上很有影响的美国作家维·格里斯。正是忘掉过去，格里斯才找回了昔日的鲜花和荣誉。