女人面对挫折的8种良方

为了保护自身的健康，当代女性受到挫折时应该学会化解内心痛苦的方法。

（1）鼓劲法

我国前女排运动员，几乎个个都带有伤痛，都有失败的回忆，但她们并未因此放弃训

练，而是以“世界冠军”的目标鼓励自己，不怕苦，不怕累，克服伤痛，提高技艺，终于登上世界女排的顶峰。她们这种积极向上的健康心理状态，是很值得赞许的。

（2）自我安慰法

自我安慰法是一种建立在不确定事实基础上的心理抚慰法。常能想起到很好的化解内心痛苦的作用。例如，某商店在出售削价化妆品，价廉物美，当你急匆匆赶到时，化妆品已售完，心中自然很失望。这时，不妨设想：这种化妆品恐怕有质量问题，否则为什么要削价？

（3）类比法

如有的女性的自行车失窃了，心里很不高兴，去向小姐妹诉说，谁知小姐妹告诉她，张家小姐刚买一辆“凤凰“车不到三天就被偷走，李家女士一辆新“永久”车，还未领执照就失踪了。这时想到自己的车是辆半新半旧的车，又曾上了保险，可以索赔，通过这样一类比，心情也就不太沉重了。

（4）补偿法

如一个女青年，十分美丽，一心想当电影明星，不行出了事故面容被毁，这使她非常伤心，但她努力练习发声，后来成为配音演员，补偿了她当电影演员的愿望。再如，曾有一位名画家，因病右手瘫痪，不能继续作画，丧失了艺术生命。这是十分严重的精神打击，可是他毅然用左手练习画画，经过艰苦努力huode成功，恢复了艺术青春，精神上得到了补偿。

（5）逃遁法

如科研攻关项目，进入了死胡同，反复努力总找不到正确途径，女科研人员可能会出现头晕、心跳、失眠、月经不调等症状，为了维护健康，不妨知难而退，请领导安排别人来攻关。

逃遁法是一种消极办法，但在心理负担太重不能自我控制的情况下，也只好采用。

（6）自欺就是自己欺骗自己，这在女性中是常用的手段。例如，女性感到自己已过青年期，身材不太健美，心里蒙上阴影，便在服装的颜色和款式上动脑精，使自己穿上这种服装后，看上去仍旧年轻美丽，抵消了心理上不快的愁绪。

（7）升华法

人在遇到挫折后，内心充满激愤，然而经过冷静思考后，采取一种对社会有利的行为，制定一个对国家、对人民有益的目标去奋斗，这种做法叫升华法。升华法常被知识阶层的女性所采用，要有一定的思想觉悟和文化修养。例如，我国著名女画家潘玉良，生活道路上屡遭挫折，她就是不甘心受命运的摆布，将自己的精力全都投入到艺术中去，百折不挠，终于取得令人瞩目的成就。

（8）赎罪法

    有些妇女存在某些隐私，闷在心里难受，又不能对别人讲。还有的妇女做过一些坏事，心理负担很重，她们希望通过一些善举为自己的过失赎罪。例如，有的妇女到寺庙烧香，布施和尚；有的妇女救济乞丐、收养孤儿等等，在赎罪之后，心理上也就轻松了。