汶川救灾日志(4)

5月21日，晴。

一

　　一夜无震，早晨起来，发现外面下起了雨。

　　天气有些凉，许多灾民住在路边搭起的帐篷临时住所里，不知道那些简易的设施，是否能够抵御昨夜骤然来袭的风雨？

　　上午我去了火炬广场。志愿者聚集的地方，绵阳"救灾办"在火炬广场给我们安排了一张桌子，帐篷上面的横梁上，悬挂着“心理救灾”四个大字，使我们这支队伍显得有点特殊。

      我们在这里设置心理救灾报名处的目的，是为了给那些没有心理学基础的人，进行一些简单的心理急救的指导；同事也为每天从全国各地赶来灾区从事心理救援的志愿者提供一个联系的窗口。

      绵阳是重灾区，到灾区来的心理志愿者，都会先在这里集中，然后被送往灾民最集中的地方。

       几天来，我看到了来自天津、重庆、浙江等大批的志愿者，分别从这里前往北川、德川等地。

        我们在火炬广场留守的，是一位来自连云港的20多岁的男性志愿者，他的名字郑伟，表情严肃，办事认真，一副精明能干的样子，很讨女孩子的喜欢。

       他告诉我说，昨天有40多名志愿者在我们这里报名，希望从事心理危机的干预工作，我通知他说：派人寻找场地，争取明天下午14点钟开始心理危机干预的培训。

二

        今天，我又去了九州体育馆，因为这里有几百名来自北川职业中学的孩子即将被疏散到其他地方。因为担心孩子频繁的迁移会造成心理的影响，我们在征得了绵阳市委宣传部王部长同意的情况下，获准进入现场，为这些来自北川重灾区的孩子们做心理辅导。

　　我的工作对象是来自重灾区北川职业中学的一群学生，他们在地震发生时大多数人被埋在了废墟，他们被救出的几天来，噩梦不断，躺着的时候，也会感到地在动，他们住在一起，每天都担心灾害即将发生。

　　我在做完了个案以后，临时设计的一个团体咨询的项目，其原理就是将他们这次在灾难中的记忆，演变为“重生”的过程。

。。。。。。。

工作程序：

       请大家找一钟放松的姿势。。原地放松。。。然后象我一样，闭上自己的眼睛。。

       来，调整自己的呼吸。。用腹部呼吸。。

       吸进去的是氧气。。。。呼出来的是恐惧。。

       跟我一起来做深呼吸。。。。

       让氧气充盈你的大脑。。放松。。放松。。

       继续放松。。。

 二、我们已经很放松。。。已经放得很松。。。已经很放松。。。很放松。。。

       我累了。。。我困了。。。我睡了。。我的眼皮很重了。。

       我现在感到很舒服。。很舒服。。。

       我们周围很柔软，很柔软。。。

       此刻的我，有些漂浮的感觉。。

       飘过了一座柔和的山。。。有许多、许多的绵羊。。。越过了一片柔软的草地，我闻到了沁人心脾的草香。。。。飘过了一条秀美的河。。。来到了一片废墟上面。。。我漂浮着。。。

       周围是那么的安静。。。到处都是断檐残壁。。。很久了，真的很久很久。。现在到处都是满目疮痍。。。谁记得起那瞬间的灾难？。。。它毁掉了一个世界。。也毁掉了许多人的家园，毁掉了我们心里的希望，也毁掉了我的记忆。。。。。。

。。。。。。。

　　有人在上课，有人在睡觉。。

       我感到了房子的晃动，墙壁的抖动，天花板也纷纷落了下来了。。。

        我的意识再一次的模糊了。。。。

       我的身体放佛象一片轻盈的树叶，随风飘零。。。

       此刻的我，感到自己的身体在黑暗中轮沉、坠落。。

       我挣扎着、我喊叫着、我试图通过自己的努力寻求自我的解脱。。。

       但是，那无边的黑暗最终淹没了你们所有的努力。。。

      我失望了，我很失望。。。我知道靠我自己的力量，无法脱身。。。

       我绝望。。我很绝望。。我在绝望中呻吟。。

。。。。

三

      请继续调整呼吸。。。我累了。。。我困了。。。我睡了。。。我倦了。。。真的很累。。很累了。。。

       黑暗中。。我听到了声音，那吵杂的声音。。。

       那是伴随着机器声的喧嚣，如天籁一般的美妙的声音啊。。

       我开始呼喊。。。我开始挣扎。。

       我的声音，终于被“妈妈”听到了。。。

       黑暗中，我终于看到了光，那狭小的洞穴中透出来的，难忘的光。。。

       我被光，牵引着，滑出了母亲的产道。。。来到了一个美好的世界。。。许多亲人在有“光”之处，等待着我的降临。。。

       我看不到。。。也不想看到。。。我的眼睛被蒙住了。。意识也开始有些模糊。。。

       有人把我抱了起来，放在了柔软的床上。。

       周围是熟悉的。。。 

       周围是柔软的。。。

       我象襁褓里的孩子一样，被大家精心的呵护着。。。

       我累了。。。我困了。。。我倦了。。我不愿意睁开眼睛。。。我已经沉醉于这种温暖的感觉。。我闻到了妈妈的体香。。。

       此刻，我知道自己被救了，我和现在的其他人一样，从此获得了重生。

       活着真好。。活着真的很好。。。

       中央电台九套在现场采访。。。

三

下面是我在地震灾区为灾民做个案的程序：

面对个体的灾民：

1、建立关系：

指导语：我去了灾区，我知道灾区的情况，我看到了面目疮痍的景象后，我的心理感到很难受，我想你从灾区来，经历了那场生和死，你一定也有许多的感慨。。。。

一般情况下，对方会说。。。

注意：

1）不要强行突进！在灾民没有接纳心理危机干预人员的前提下，不要硬性地撕裂灾民的心理伤口。

2）不要“要求”灾民忆起失去亲人时的情景。要因势利导，四两千斤。

3）不要担心灾民的哭，哭是一种心理宣泄的方式；但要适当的控制悲痛的能量，不要高强度的瞬间爆发。

2、鼓励对方说出地震来临时的情景，帮助他释放这部分的压力。。

指导语：地震来临的时候，你在哪里？当时你在做什么呢？

注意：

　　不要硬性的干扰灾民的叙述，更不要质疑灾民叙述过程中的瑕疵。我们发现灾民在应急状态下，有些叙述会出现变形，甚至出现了心理学上的“错构”。

3、用心理学的方法，帮助灾民回忆救援的过程并把这种过程升华为一种“重生”的训练：黑暗中，你焦急的等待着，你听到了来自废墟上面的声音，你看待了光，你被一双有力的大手托起来，你又回到了大家的怀抱里。。。。

4、帮助灾民重建社会支持系统：。。。

指导语：你还有哪些亲戚、朋友被救出来了呢？。。。

5、告诉他过去的已经过去了，你能改变过去吗？不能，所以你想了没有用，所以不要再想了。假如你的亲人在天有灵的话，他们希望你幸福？还是不幸福呢？

　　你现在的心理状态，只会让他们心疼，为了安抚他们在天的灵魂，你要尽快的恢复往日的快乐，否则他们会不安心的。。。

6、最后，才是心理辅导。调整认知，解决行为上的问题。。。。

注意：我动员了许多灾民站起来，做一个志愿者。。帮助别人。。。

目的：让灾民把痛苦“升华”为对别人的爱，用别人的经历，来修复自己受伤的心。。。

。。。。。。

附：

10、        失礼、鲁莽、轻率之处，还请原谅。